【H101】精准瘦身法跟练课 · 无器械徒手燃脂，每天15分钟在家轻松瘦(完结)
“慢慢地复原，再慢慢地怀念。”
何洁在歌曲《给陌生女孩的歌》中这样唱道。从年少成名到婚姻失败，她在尝尽了生活的酸甜苦辣后，一点点地自我复原，越来越乐观和坚强。
这些年，让何洁倍受困扰的，除了错误的感情，还有“胖”这件事情。
本身就是易胖体质的她，在生完两个孩子后，体重越发的不受控制。
为此她曾无奈地感叹：不胖的人很难理解，因为那多出来的几十斤脂肪而不得已将自己的人生，设为黑白色的疼痛。
可是，看着今天的她，早已把“胖”变成了“胖过”，美出了新高度：
抵抗易胖体质，两度生娃后成功恢复身材，何洁的瘦身秘密是什么？
其实，这都与一个人有关——钱晟，何洁的瘦身私教。
他帮助何洁实现了
90天瘦30斤的任性诺言
对一身赘肉深恶痛绝的何洁，曾经在微博撂下一句狠话：90天瘦30斤，做不到就退出娱乐圈。
90天30斤，说起来轻巧，做起来可一点都不轻松。作为她的健身私教，钱晟老师为她量身定制了一套速效减肥方案。
以前的何洁，也尝试过多次减肥，但方法粗暴——全靠饿肚子和跑步。
这样做的后果自然也很严重，影响身体健康、极易反弹。
为了让她摆脱复胖的魔咒，钱晟坚决反对节食，并且避免短时间的剧烈运动，两周时间，何洁久违的锁骨初现：
虽然时间紧、任务重，但钱晟还是根据何洁的身体承受程度，由舒适版到加强版，指导她循序渐进地训练：
/3 
发表于 2020-11-6 08:22:51
发表于 2020-11-6 10:25:22
