开启辅助访问
切换到窄版

有氧周末公众号:

有氧周末»论坛首页 › 学霸自习室 › 健康管理课 › 【H118】7500元会员-赛普健身专业视频,营养全方位教程 ...
返回列表 发新帖回复
查看: 1107|回复: 0

【H118】7500元会员-赛普健身专业视频,营养全方位教程

[复制链接]
admin

9019

主题

9493

帖子

249万

积分

管理员

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

积分
2490086
发表于 2021-10-19 11:24:58 | 显示全部楼层 |阅读模式

官方教学视频

  • 手臂训练
  • 胸部训练
  • 肩部训练
  • 腹部训练
  • 臀腿训练
  • 运动伤痛康复
  • 背部训练
  • 徒手训练
  • 小器械训练
  • 体态矫正



实用工具图表

  • 食物Gl表【www.zhoumovip.cn】
  • 常见运动热量消耗表
  • 骨骼肌百分比对照表
  • 体脂率对应表
  • 肌肉拉伸解剖图
  • 训练心率对照表
  • 健身健康贴士
  • 优质蛋白质食物清单
  • BMI对应表
  • 食物热量表
  • 体质判断对照图
  • 人体肌肉骨骼神经图表



训练动作

  • 腿部训练【www.zhoumovip.cn】
  • 背部训练
  • 腹部训练
  • 胸部训练
  • 臀部训练
  • 手臂训练
  • 普拉提动作
  • 肩部训练


中外文献



购买主题 本主题需向作者支付 10 学习币 才能浏览
点此加入超级SVIP会员，本站所有资源免学习币下载
回复

使用道具 举报

返回列表 发新帖 回复
高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

关闭

站长推荐上一条 /3 下一条

快速回复 返回顶部 返回列表