【W075】敬子的整理收纳课

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      1、伴侣
       整理，是要与对方建设更加紧密的关系，而不能因为整理破坏感情。不要逼着对方去做整理，而是要通过自己整理之后更便捷、更有效的生活方式，让对方感受到好处，获得认可。

      2、孩子
       在孩子具有一定的逻辑思维能力之前，学习整理收纳比较难。但即便这样，我们也要充分尊重孩子，不要把自己的整理观念强加到他身上。孩子小的时候，我们可以让他从整理自己的图书和玩具开始，慢慢扩展到衣服和生活用品，我们要有足够的耐心，给他足够多的时间，刚开始可能有点麻烦，但是这对于培孩子的生活能力和决策能力，都是大有帮助的。

      3、老人
       年轻人和老年人在整理这件事上是天生的宿敌，弄不好就会引发家庭矛盾。我们怎么温柔灵活的处理呢？

       第一，沟通。更多地去传递新的价值观和新的生活方式，帮助他们理解房子是用来住的，不是用来囤东西的。

       第二，老人的东西老人自己做主。而且，如果家里是老人负责做饭，那么涉及到做饭的一系列东西，就尽量让他们决定，尊重他们的干活习惯。

       第三，减少正面冲突。自己打算扔的东西，如果老人见了会不高兴，那就选老人看不见的时候支处理就好了。

二、处理无用的高价物品
       首先你要认识到，价格不等同于价值，高价物品不一定带来高价值。如果你被价格捆绑，就很可能看不到更大的价值。在处理高价物品时，我们要更新两方面的认知：

     1、把人的地位摆在东西的上面。
       不管贵贱，先把人的地位摆在东西的上面，审视高价物品的价值是否真的满足自己的需求，这样处理价格昂贵的东西就容易的多了。

      2、要认识到价值是多元的。
       除了物品本身之外，人的空间、情绪、选择的自由等等，也都是很重要的价值。

       整理价格比较低的东西时，做决策很容易，但是昂贵的东西通常会让我们很为难，其实越是昂贵的东西，越是能让你正视自己的内心，下面我们来做一个反思练习：

       花钱买了件新衣服，但是男朋友根本没注意到，我是不是高估了它能发挥的作用？

       贵就是好吗，我是不是对于物品价值的判断过于单一和盲目了？

       闺蜜撺掇我买了一个名牌包，我敢不敢说，我其实觉得那包并不好看？

       周围同事都在戴这个价位的表，所以我也得买一个？

       我为什么要不停地换新款手机？我是不是在一些需求上压抑过自己？

       年会上的礼服，就穿一次，是花钱买一件，还是可以去租？

       只有直视自己的内心，认真去反思，分析你当初的购买决策机制，才能让自己在今后购物的时候更加理性，生活中也少一些处理高价物品的困扰。因为把高价物品处理掉真的很肉痛。

     三、处理充满回忆的物品
       在整理时，有一类物品很特殊，它们不见得有多值钱，但是你对它们充满了情感和回忆，这类物品就是回忆物品。整理回忆类物品有两个步骤， 第一是要单独归类，第二是要带着仪式感去整理。

        第一步，单独归类。
       一旦你觉得一个物品对你来说是有纪念价值、回忆价值和情感价值的时候，它的功能就已经变化了，已经跳脱了当时的物品分类，属于人生物品的范畴。在物品整理当中，如果遇到了回忆类物品，先把它单独拎出来，集中到一起搁着，到了整理人生物品的环节也就是整理的最后一个环节，再进行整理。

       第二步，整理回忆物品要有充分的仪式感。
       整理回忆物品，跟整理其他物品不同，是你更深刻地面对自己的内心世界，所以仪式感非常重要。

      1、要保证独处的空间
       整理回忆物品尽量不要被人打扰，要保证一个安静独处的空间，家里有人的时候最好不要进行回忆物品整理，因为你有可能会被打断。

      2、要保证充分的时间
       回忆物品的整理，容易勾起情绪，激发很多过往的画面和回忆，需要充分的时间来回溯、体会、确认，时间太匆忙情绪和回忆不能充分暴露和被处理，会让你很难决断。

      3、郑重其事地告别
       你可以安静地回忆这件物品当年的使用时间和场景，然后你要主动去判断这个东西在你人生时间轴上的重要性，它对你的人生是否具有里程碑意义，跟你这个人的独特性是否紧密关联。如果它在你的人生时间轴上不那么突出，那么是时候跟它们做个正式告别了。此刻你已经理顺了跟它的情绪和情感，你可以在心里默默地说一句：谢谢你陪伴我，再见。郑重其事、充满尊重地告别并放手，回忆才算真的翻篇了。

      4、有仪式感的留存
不需要的回忆物品可以直接扔掉，留下来的回忆物品可以采用仪式感比较突出的方式去保存，下面介绍两种常见的留存方法:

       一是压缩空间

       可以通过拍照的方式压缩空间。有的回忆物品占据的空间很大，扔掉之前可以给它们拍照片，用制作相册的方式压缩空间。

       还可以通过改装、改制的方式来压缩空间。小时候最喜欢的裙子，扔了有点舍不得，喜欢做手工的人，可以把花纹剪下来做一个手工艺品

       二是集中封存

       想封存起来的回忆物品，可以找个箱子集中封装起来，打个包也是可以的。

    最后来说说回忆物品中的特例——苦涩的回忆物品
        有些回忆物品带给你的回忆是苦涩的，对于痛苦的回忆有些人不愿意去面对，实际上你越是回避它，它越容易藏进你的潜意识，甚至可能影响你对未来幸福的追求。处理这种情况的核心就是：从积极和感恩的角度去理解一切回忆。你可以问自己：这个东西给我带来的正面影响是什么？在当时的这个场景中，值得感谢的是什么？自己问，自己回答。回答完毕后，再决定这个东西是否要保留或者扔掉。通过对回忆物品的接纳、感恩，和一个正式的告别仪式，你的人生会更加活在当下，接纳自己，远离过去带给你的阴影。

     四、打破“万一哪一天会用到”的魔咒
        在每一个人的生活里边，都有非常多的“万一有一天要用到”的物品，但真的会有万一那一天吗？下面就来介绍三个打破“万一哪一天会用到”魔咒的方法：

     1、看见存量，消除恐惧。
        有一种“万一”是万一要用的时候没有呢？这是人会囤积物品的一个非常重要的原因。其实在当下买东西已经变得非常便利了，要用的时候临时买就可以，完全没有必要囤货。而且这种虚假的不安全感，通过合理的整理和收纳，是可以迅速解决的。在经过彻底的整理和后期妥善的收纳之后，你家里所有的东西究竟有没有，有多少，你都会特别清楚，这样再补货就是有目的、有针对性的，而不是随意囤积。

     2、付诸行动，打败焦虑。
        有一种“万一”是万一自己有时间了就可以用。我们在整理书的时候，经常会想，这本书不能扔，万一等自己哪天有空了就可以看，那本书不能扔，这个领域还想深入学习呢。其实这些书可能已经等了你一年多了，甚至两三年了。这其实是反映了我们在面对竞争激烈、变化迅速的世界的时候的极度焦虑。解决这种焦虑，用”万一“来当借口没有用，只能通过实际行动来解决：

        第一，寻找更适合自己的学习方式。也许除了读书以外，在得到上听课，跟朋友交流更适合你。

        第二，养成固定的学习习惯。规定自己每天到少学习30分种，向养成习惯的第一个21天努力。

        第三，合理规划，学会取舍。人的精力是有限的，要把自己的精力集中放在对自己意义最大的事情上，样样都想学，往往样样都学不好。

     3、破除空想，关注真实。
        这一条主要是针对以下两种情况：

        一是多半都不会发生的“万一”。例如：你留了很多一次性筷子，想象万一有客人来的时候可以用。但是每一次客人来你家，你都是拿出了精美的餐具和筷子来招待大家。你打算要在自己家健身，于是买了一部跑步机，但事实上，由于工作忙，跑步机最终变成了堆放杂物的地方。

        二是不想活在当下的场景当中。例如：有人会在发胖以后，一直留着以前瘦的时候买的衣服，想着万一有一天自己瘦了就可以穿了，这本质上是对现在的自己不纳。

        这两种情况都需要我们破除空想，要么通过规划和行动，促使梦想真的发生，要么活在当下，接纳自己真实的情况，选择真正适合自己的东西。