【H093】5分钟简单冥想术快速睡着

本课程为音频内容，你最近是不是睡眠不太好?很久没有找到那种躺下就能睡的感觉了?明明很困，闭上眼睛脑子却很活跃，简单的冥想就能帮助你缓解紧张焦虑实现快速入睡!

冥想老师独创的简单睡眠术，曾帮助上万人摆脱失眠困扰;每天睡前练习5分钟，快速平复心情，开启深度睡眠模式。

1)被失眠困扰了很久的人群;

2)常感觉肩上压力很大的人;

3)对未来感到迷茫和担心的人;

4)想清理自己的负面情绪的人;

1)改善睡眠质量，提升工作生活效率

2)收获平衡的内心，调整和缓解压力

3)学会排解负面情绪，提升人际关系