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【H101】精准瘦身法跟练课 · 无器械徒手燃脂,每天15分钟...

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发表于 2020-11-6 08:22:51 | 显示全部楼层 |阅读模式
【H101】精准瘦身法跟练课 · 无器械徒手燃脂,每天15分钟在家轻松瘦(完结)
“慢慢地复原,再慢慢地怀念。”
何洁在歌曲《给陌生女孩的歌》中这样唱道。从年少成名到婚姻失败,她在尝尽了生活的酸甜苦辣后,一点点地自我复原,越来越乐观和坚强。
这些年,让何洁倍受困扰的,除了错误的感情,还有“胖”这件事情。
本身就是易胖体质的她,在生完两个孩子后,体重越发的不受控制。
为此她曾无奈地感叹:不胖的人很难理解,因为那多出来的几十斤脂肪而不得已将自己的人生,设为黑白色的疼痛。
可是,看着今天的她,早已把“胖”变成了“胖过”,美出了新高度:
抵抗易胖体质,两度生娃后成功恢复身材,何洁的瘦身秘密是什么?
其实,这都与一个人有关——钱晟,何洁的瘦身私教。
他帮助何洁实现了
90天瘦30斤的任性诺言
对一身赘肉深恶痛绝的何洁,曾经在微博撂下一句狠话:90天瘦30斤,做不到就退出娱乐圈。
90天30斤,说起来轻巧,做起来可一点都不轻松。作为她的健身私教,钱晟老师为她量身定制了一套速效减肥方案。
以前的何洁,也尝试过多次减肥,但方法粗暴——全靠饿肚子和跑步。
这样做的后果自然也很严重,影响身体健康、极易反弹。
为了让她摆脱复胖的魔咒,钱晟坚决反对节食,并且避免短时间的剧烈运动,两周时间,何洁久违的锁骨初现:
虽然时间紧、任务重,但钱晟还是根据何洁的身体承受程度,由舒适版到加强版,指导她循序渐进地训练:
#9【H101】精准瘦身法跟练课 · 无器械徒手燃脂,每天15分钟在家轻松瘦(完结),

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发表于 2020-11-6 10:25:22 | 显示全部楼层
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发表于 2022-5-8 18:38:22 | 显示全部楼层
恒心+正确的方法都重要
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发表于 2022-5-8 18:40:06 | 显示全部楼层
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发表于 2022-7-9 10:58:49 | 显示全部楼层
没有链接啊
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发表于 2022-7-9 17:01:59 | 显示全部楼层
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