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【H104】懒人科学健身法：疯狂减脂塑形，把私教请回家(完结)

懒人科学健身法：疯狂减脂塑形，把私教请回家是一款库价值99元的懒人科学健身法视频教程，全套课程百度云分享,支持在线视频观看，健身真的可以给你自信,让你精神焕发,胖的试试吧。

教程说明

没错，只要你保存了，你就又赚了99元
个人看法：瘦下来真的整个人的变了，别问我怎么知道的，因为我曾经也是个胖子

第1阶段：快速上手徒手基础动作学习与体态评估

第2阶段：碎片时间微运动10分钟减肥塑形，随时随地动起来

第3阶段：心肺功能专项训练提升心肺功能，高强度运动都不带喘

第4阶段：核心力量专项训练锻炼核心肌肉群，让健身效果事半功倍

第5阶段：全面强化专项训练360°全面训练，让运动和跳舞一样充满节奏

第6阶段：强化塑形专项训练进阶训练，打造魅力身材曲线

第7阶段：减肥脱脂专项训练进阶训练，和肥肉赘肉说拜拜

第8阶段：抗阻增肌专项训练提升身体健康状态，延缓衰老，打造完美身材

第9阶段：普拉提专题课程简单易学，专为办公室人群而设的全身协调运动

第10阶段：瑜伽拉伸专题课程优雅减压，平静舒缓，帮你达到身心和谐

第11阶段：康复专题课程舒缓康复常见亚健康，颈椎腰间慢性关节炎

第12课：妇科健康课程